728x90 반응형 전체 글141 추석에 너무 많이 먹었다면? 연휴 다음 날 몸에서 나타나는 이상 신호 5가지 추석에는 평소보다 많이 먹게 됩니다.갈비찜에 전, 잡채, 송편까지 먹고 나면“아… 너무 많이 먹었다” 싶으면서도 또 과일 한 조각을 집게 됩니다.그리고 다음 날 아침.배가 더부룩하고, 몸이 붓고, 체중은 갑자기 늘어 있고, 속까지 불편합니다.이럴 때 가장 먼저 드는 생각이 있습니다.“어제 너무 먹어서 그런가?”대부분은 실제로 과식이나 짠 음식, 평소와 다른 식사 때문에 생기는 일시적인 변화일 수 있습니다.하지만 모든 증상을 단순히 “명절에 많이 먹어서 그렇겠지” 하고 넘겨도 되는 것은 아닙니다.추석 다음 날, 내 몸에서 나타나는 변화 중 어떤 것은 흔한 반응이고 어떤 것은 확인이 필요한 신호일까요? 🍖 1. 배가 꽉 찬 느낌, 더부룩하고 속이 쓰리다추석 다음 날 가장 흔하게 느끼는 증상 중 하나입니다... 2026. 9. 25. 🧠 깜빡깜빡하는데… 혹시 치매 초기일까? “아까 무슨 말을 하려고 했지?”“열쇠를 어디다 뒀더라?”“분명 아는 사람인데 이름이 생각이 안 나네…”이런 일이 한두 번 생기면 괜히 걱정됩니다.특히 나이가 들수록 이런 생각이 따라옵니다.“혹시 이거 치매 시작하는 거 아니야?”그런데 여기서 한 가지 알아둘 게 있습니다.깜빡하는 것 자체가 곧 치매를 의미하는 것은 아닙니다.나이가 들면서 이름이나 약속을 잠깐 잊거나 물건을 어디에 두었는지 기억하지 못하는 정도는 흔히 나타날 수 있습니다. 중요한 것은 무엇을 얼마나 자주 잊느냐만이 아닙니다.진짜 중요한 건 따로 있습니다.🔑 중요한 건 ‘잊었다’는 사실보다 그 다음입니다예를 들어볼까요?친구 이름이 순간적으로 생각나지 않습니다.“아… 그 사람 이름이 뭐였지?”그런데 조금 있다가“아! 김○○!”하고 떠오릅니다.. 2026. 9. 24. 💉 위고비 맞다가 마운자로로 바꾸면? 둘을 같이 맞으면 더 빠질까?요즘 체중 관리 이야기를 하다 보면 빠지지 않고 등장하는 이름이 있습니다.위고비. 마운자로.둘 다 주사제이고, 체중을 줄이는 데 사용되다 보니 비슷한 약처럼 느껴집니다.그런데 이야기를 조금만 들어보면 궁금한 게 생깁니다.“위고비 맞다가 마운자로로 바꾸면 어떻게 될까?”“마운자로가 더 잘 빠진다는 이야기가 있던데?”“그럼 둘을 같이 맞으면 더 많이 빠지는 것 아닐까?” 👀오늘은 이 세 가지 궁금증을 중심으로 한번 풀어보겠습니다.🧬 위고비와 마운자로, 같은 약일까?결론부터 말하면 같은 약은 아닙니다.위고비의 주성분은 세마글루타이드(semaglutide)입니다.세마글루타이드는 GLP-1 수용체 작용제입니다.반면 마운자로의 주성분은 티르제파타이드(tirzepatide).티르제파타.. 2026. 9. 17. 아침에는 괜찮은데 왜 식후에 혈당이 오를까? 식후혈당을 높이는 의외의 습관 7가지아침에 건강검진을 받았습니다.공복혈당은 95mg/dL.“정상이네.”그런데 식사 후 혈당을 확인해보니 생각보다 높게 나옵니다.“공복혈당은 정상인데 왜 식후에는 혈당이 이렇게 올라갈까?”이런 궁금증을 갖는 분들이 많습니다.혈당은 하루 종일 일정하게 유지되는 것이 아닙니다.음식을 먹으면 혈당이 올라가고, 인슐린 등의 작용을 통해 다시 내려옵니다.특히 식후혈당은 무엇을 먹었는지뿐만 아니라 어떻게 먹었는지, 식후에 무엇을 했는지에 따라서도 달라질 수 있습니다.오늘은 평소에는 잘 생각하지 못했던 식후혈당을 높이거나 혈당 조절에 불리하게 만들 수 있는 생활습관 7가지를 알아보겠습니다.1. 밥부터 먼저 먹는 습관같은 음식을 먹더라도 먹는 순서가 식후 혈당 반응에 영향을 줄 수 있다는.. 2026. 9. 17. 공복혈당은 정상인데 당뇨 전단계일 수 있을까? 혈당검사 제대로 이해하기 건강검진 결과를 확인하다 보면 이런 경우가 있습니다.“공복혈당은 정상이라고 나왔는데, 당뇨 전단계라는 이야기를 들었습니다.”반대로 공복혈당이 정상이라서 안심하고 있었는데, 당화혈색소(HbA1c)를 확인한 뒤 혈당관리가 필요하다는 이야기를 듣기도 합니다.왜 이런 차이가 생기는 걸까요?혈당은 단순히 공복혈당 하나만으로 판단하는 것이 아니기 때문입니다.특히 혈당이 올라가기 시작하는 초기에는 공복혈당보다 식후혈당이나 당화혈색소에서 먼저 변화가 나타나는 경우도 있습니다.오늘은 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소가 각각 무엇을 의미하는지, 그리고 공복혈당이 정상이어도 당뇨 전단계일 수 있는 이유를 알아보겠습니다.1. 공복혈당이 정상이라고 무조건 안심해도 될까?먼저 공복혈당부터 알아보겠습니다.공복혈당은 일반적으로 최소 .. 2026. 9. 16. [강의,취업] 간호학과 취업캠프 오늘은 경남의 모 대학 간호학과에서 1박 2일의 취업 캠프 강의를 진행했습니다. 이번 강의는 병원 취업의 트렌드와 취업 전략, 그리고 자소서 작성 및 모의 면접을 포함하여 학생들에게 실질적인 도움을 주기 위해 마련되었습니다.강의 개요강의는 오전에 오리엔테이션을 시작으로 저녁까지 진행되었습니다. 학생들은 각자 노트북과 필기구를 준비하고, 강의실에 모여 열정적으로 참여 하였으며 강의실은 현대적인 디자인으로 꾸며져 있었고, 학생들은 편안한 분위기 속에서 캠프에 참여 할 수 있었습니다.병원 취업의 트렌드첫 번째 세션에서는 현재 병원 취업의 트렌드에 대해 다루었습니다. 병원에 취업하기 위해서 병원마다 어떠한 사람을 원하는지 서울의 빅5병원에 대한 분석 등이 이루어졌습니다. 또한, 간호사로서의 전문성을 강조하는 경.. 2026. 9. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음 728x90 반응형 LIST
