👉 "녹내장 증상과 예방법 총정리! 시력 보호를 위한 필수 정보"

📌 녹내장: 원인, 증상 및 예방법 총정리

안녕하세요, 건강 블로거 하리보쌤입니다! 😊 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 녹내장에 대해 알아보려고 합니다. 녹내장은 시신경 손상으로 인해 시야가 점점 좁아지는 질환으로, 치료하지 않으면 실명에 이를 수도 있어 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 👀💡

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✅ 1. 녹내장이란?

녹내장은 눈 속 **압력(안압)**이 높아지면서 시신경이 손상되는 눈 질환입니다. 시신경이 손상되면 시야가 점점 좁아지는 터널 시야가 나타나며, 심할 경우 실명에 이를 수 있습니다.

녹내장은 크게 원발성 녹내장과 속발성 녹내장으로 나뉩니다.

• 원발성 녹내장: 특별한 원인 없이 발생
• 속발성 녹내장: 외상, 염증, 약물 사용 등으로 인해 발생

특히 만성 개방각 녹내장은 초기 증상이 없어 소리 없는 시력 도둑으로 불립니다. 😨

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✅ 2. 녹내장의 원인

녹내장의 주요 원인은 다음과 같습니다.

🔹 안압 상승: 눈 안의 방수(눈 속 액체) 배출이 원활하지 않아 안압이 높아짐
🔹 시신경 취약성: 시신경이 약한 경우 정상 안압에서도 녹내장 발생 가능
🔹 유전적 요인: 가족력이 있으면 발생 위험 증가
🔹 고혈압 & 당뇨병: 혈관 건강이 나빠지면 시신경에 영향을 줌
🔹 스테로이드 장기 사용: 일부 스테로이드 성분이 안압 상승 유발

📌 TIP: 녹내장은 고혈압, 당뇨병, 고도근시(근시 -6.00D 이상)가 있는 사람들에게 더 흔하게 나타납니다.

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✅ 3. 녹내장의 증상

초기에는 증상이 거의 없으며, 진행되면서 다음과 같은 변화가 나타납니다.

🔹 초기: 시야의 가장자리부터 서서히 흐려짐
🔹 중기: 주변 시야가 더 좁아지고 어두운 곳에서 적응이 어려움
🔹 말기: 시야가 좁아져 ‘터널 시야’처럼 보이며 결국 실명

📌 특히, 급성 녹내장은 안압이 갑자기 올라가면서 두통, 구토, 시력 저하가 동반될 수 있으니 즉시 병원을 방문해야 합니다.

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✅ 4. 녹내장의 진단

🔍 녹내장은 보통 다음과 같은 검사로 진단됩니다.

✔ 안압 검사: 눈의 압력을 측정
✔ 시야 검사: 시야가 얼마나 손상되었는지 확인
✔ 시신경 검사: 시신경 손상 여부 확인
✔ 망막 신경 섬유층 검사(OCT): 시신경 두께 측정

📌 TIP: 녹내장은 조기 발견이 중요하기 때문에 40세 이상이라면 정기적인 안과 검진을 받는 것이 좋습니다!

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✅ 5. 녹내장의 치료 방법

녹내장은 완치가 어렵지만 조기에 발견하면 진행을 늦출 수 있습니다. 치료 방법은 다음과 같습니다.

💊 1) 약물 치료 (안약)

✔ 안압을 낮추는 점안액(안약) 사용
✔ 종류: 베타 차단제, 프로스타글란딘 유사체, 탄산탈수효소 억제제 등
✔ 평생 사용해야 하는 경우가 많음

🔥 2) 레이저 치료

✔ 섬유주 성형술: 방수 배출을 도와 안압을 낮춤
✔ 홍채 절개술: 폐쇄각 녹내장 환자에게 적용

🔪 3) 수술 치료

✔ 약물과 레이저 치료가 효과 없을 경우
✔ 섬유주 절제술, 방수 유출관 삽입술 등 시행

📌 TIP: 녹내장 치료는 “꾸준한 관리”가 핵심! 절대 치료를 중단하면 안 됩니다.

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✅ 6. 녹내장 예방법

🔹 1) 정기적인 안과 검진 (특히 40세 이상 & 가족력 있는 경우)
🔹 2) 스크린 타임 줄이기 (장시간 스마트폰 & 컴퓨터 사용 금지)
🔹 3) 카페인 과다 섭취 자제 (카페인은 안압 상승 유발)
🔹 4) 혈액순환 개선 (유산소 운동 & 스트레스 관리)
🔹 5) 균형 잡힌 식사 (비타민 A, C, E 섭취)

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✅ 7. 녹내장과 생활 습관

녹내장이 있다면 생활 습관 관리가 중요합니다.

🚫 피해야 할 것

• 고개 숙인 자세 오래 유지 ❌
• 무거운 물건 들기 ❌
• 흡연 및 과음 ❌
• 사우나 & 온탕 오래 이용 ❌

✅ 추천하는 생활 습관

• 적절한 안구 휴식 (20분마다 20초간 먼 곳 보기)
• 하루 30분 이상 가벼운 유산소 운동
• 어두운 곳에서 스마트폰 사용 X

📌 TIP: 혈압이 급격히 변하면 안압도 변할 수 있어 충분한 수면과 규칙적인 생활이 중요합니다.

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✅ 마무리하며

🔎 녹내장은 조기 발견과 관리가 필수!
🔎 40세 이상, 가족력, 고도근시가 있다면 정기적인 안과 검진 필수!
🔎 치료는 평생 지속적으로 관리해야 함

👀 녹내장은 한 번 손상되면 회복이 어려운 질환이므로, 예방과 조기 발견이 가장 중요합니다! 이 글을 통해 녹내장에 대한 이해를 높이고 건강한 눈을 지키길 바랍니다. 😊

💬 혹시 녹내장과 관련해 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요!

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